5 července, 2017

Tuky-16x9
Výživa

Tuky: 1.díl – Saturované tuky

Kvalitní saturované tuky z živočišných a rostlinných zdrojů jsou pro tělo koncentrovaným zdrojem energie, větším než proteiny a mnohem větším než karbohydráty. Je to z důvodu navození pocitu sytosti, tráví se pomalu a poskytují tak dlouhotrvající energii. Zajišťují nám tak stabilní fyzickou energii a mentální fokus. Měly by být tedy součástí každého jídla.